Re-Design Your Strength
― 強みで再設計する2026年
ストレングス手帳 × 月初リフレクション プログラム
このプログラムは、ポジティブ心理学者 松村亜里さん監修の「ストレングス手帳」と「月初リフレクション（振り返りワーク）」 を組み合わせた、自己変革のための1年間のセルフマネジメントプログラムです。
これからのキャリアを、
“強み”から再設計する一年へ。
経験を重ねた今こそ、自分の「強み」と「方向性」を再設計するタイミング。
ストレングス手帳と月初のリフレクションを通じて、2026年を「再構築と成長の1年」にしませんか。
プログラムご紹介
本プログラムを構成する「ストレングス手帳」と「月初リフレクション」 を以下にご紹介します！
Part1.
ストレングス手帳
＆ キャラクターストレングスプログラム
「ストレングス手帳」は単に予定を書き込む手帳ではありません！ ポジティブ心理学のエビデンスに基づいた 「幸せを高める」＆「理想の未来を実現する」 この両方を叶えていくための手帳プログラムです。
プログラムに含まれる内容：
- ストレングス手帳2026年版
- 松村亜里さんによる「解説動画」× 13本 (2025/12 ~ 2026/12)
- 手帳コーチによる月末の振り返り (ウェビナー) × 12回
Part 2.
月初リフレクション グループワーク
& グローバルキャリアコーチYUKA個人セッション
Reflection work
YUKAが主催する「月初めのリフレクション」 は、アウトプットシェアを中心とした月一のオンライン・グループコーチングです。
- 先月の振り返り × 今月の強みワーク × １ヶ月を創るセルフコーチングワーク（90分）
- 毎月第一日曜日；9時／21時（日本時間）の二部制
✔︎ ポジティブ心理学者により提唱された ”VIA-24の性格の強み”をベースとした月間の「強みワーク」と 日々実践していくための週間ワークで強みの理解が深まります.
✔︎ 「１ヶ月後の私をつくるセルフコーチングシート」を使った 毎月の振り返りを実践していくことで、 自分の強みをはじめとした自己理解が深まるほか、 やりたいこと・目標の明確化と行動計画の作成といった セルフコーチングスキルを身につけることができます.
✔︎ 2026年は例年に加えて、それぞれが「自分の強み」をより実践に活かしていけるよう、NLP（神経言語プログラミング）のエッセンスを採り入れて、一人一人が自分自身のコーチとして歩みを進めていけるような内容にしていきます。
これからコーチとして活動していきたい方、コーチングの学びをより実践で活かしていきたい方にもお勧めです。
Private Coaching Session
個別テーマでの相談内容に応じて、方向性の整理、目標設定、次回までのアクションプランの計画をたてます。テーマはその時々に応じて、自由に決めていただいて構いません。（仕事、キャリア、家族、子育て、パートナーシップ、マインドセット、個人ビジネス etc）
個人セッションの時間は専用のカレンダーからご都合に合わせてご予約いただけます。
🌱 こんな方におすすめです
- 忙しい毎日の中でも、自分の方向性を見直す時間を持ちたい
- 現職の枠を超えて、自分の“次のキャリア”をデザインしたい
- 強みを活かしてチームや組織への貢献度を高めたい
- キャリアや価値観の整理を通じて、より納得感ある選択をしたい
- コーチング的思考を身に付けたい。コーチングの学びをより実践で活かしていきたい
💬 このプログラムで得られること
- 自分の「強み」を再認識する（気づく）ことで、より自分らしくありながら活躍の場を広げていく土台が整う
- 月ごとのリフレクションで、行動と成果の流れが整う
- 個人セッションで、次のキャリア方向性を具体化できる
- 書く × 話す × 共有する ことで、思考と行動が前進する
“Re-Design”とは、「やり直す」のではなく、「再び意図を持って設計する」こと。
経験を重ねた今だからこそ、自分の強みを軸に、次のステージを描き出すことができます。
手帳ワークを通じて思いを言葉にし、同じく前を向いて歩んでいる仲間と語り合いながら、新たな一歩を踏み出してみませんか？
2026年をご一緒できること、楽しみにしています。
ご提供価格：
ストレングス手帳 × 月初リフレクション プログラム2026 一式: 54,000 円（税込）
プログラムに含まれる内容：
- キャラクターストレングスプログラム2026（一般価格：27,500円）
- ストレングス手帳2026年版
- 松村亜里さんによる「解説動画」× 13本
- ２４の強み解説動画
- 手帳コーチによる月末の振り返り (ウェビナー) × 12回
- 月初リフレクション グループワーク（90分 x 12回）
- グローバルキャリアコーチYUKA個人セッション（45分 x 4回）
申し込み期日：10/31
＊ストレングス手帳は数量限定のため、販売終了とともに本プログラムも受付終了となります。
【お届けについて】
ストレングス手帳配送は日本国内またはベトナムを対象とさせていただきます。それ以外の地域の方は別途、配送料を頂戴いたします。ご相談ください。
お問い合わせ先：info@anotherself-llc.com
【Ari's Academia メンバーの方へ】
・アカデミアメンバーの方で個人でストレングスノートをご購入済みの方は差額で受講できます。お手元にある方はその旨、個別にお知らせください。
早速いくつかご質問をいただきましたので
皆さまの参考のためにこちらでシェアしたいと思います。
2023年から3年連続で使っており、毎月の振り返りは定期的なセルフコーチングのアウトプット用にとても良いツールと感じています。
今感じていることを文字にして書き出すことで、自分の感情を客観的に捉えることができます。これを定期的に行なっていくことが、自分の日々の活動に対しても納得感を深めていくことに繋がり、自己一致していくことで自己効力感（やってみようという気持ち）が高まります。
自己効力感の高まりは行動を促進することになり、どんどん挑戦できるようになるので変化が加速していくというわけです。
また毎月、VIA性格の強みに関連したワークがあるので、ポジティブ心理学のエッセンスが凝縮された解説動画と合わせて使っていくことで、強みやあるものにフォーカスする視点が自然と育まれるようになります。ポジティブ心理学に興味をお持ちの方にとっては入門としても最適なプログラムです！
私の場合、日々のスケジュール管理はスマホとGoogle カレンダーの連携に集約し、ストレングス手帳の方には日々の細かい予定は記入せず、月単位や中長期での計画づくりに活用しています。
年初に今年一年をかけて取り組みたいことのテーマを決めて、それに従って６ヶ月／３ヶ月／１ヶ月単位のおおまかなプランを決めておくほか、月ごとに１ヶ月の私を創る「セルフコーチングシート」のページがあるので、月末には振り返りと翌月のプランニングをします。
また、月ごとに「やりたいことリスト (Want to do）」と「やることリスト (ToDo)」があるので、その時々でフォーカスしたいことを確認しながら、優先順位を決めて取り組んでいます。
毎月の振り返りとプランニングがあることで、常に計画をアップデートしながら進んでいけるのでより柔軟性と確実性が増していくと感じています。
月間／週間スケジュールは「月曜日」始まりの仕様です。
通常のカレンダーだと日曜始まりが多いので、仕様が異なる点が気になるかもしれませんね。私の場合、日々の予定やタスク管理はスマホやGoogleカレンダーで行い、もう少し中長期的な視点でのプランニングや振り返りにストレングス手帳を利用しています。用途に応じてそれぞれのツールを上手く使い分けていくのもよいかと思います(^^)
2026年版A5版となり、更に書き込みがしやすくなりました。手帳グループの皆さんも、週末に１週間を振り返る時間を取り入れたり、１週間のサマリーや翌週に繋げることなどを記入するといった使い方で活用されています！
はい！ 別途送料を頂戴する形にはなりますが、海外発送を承ります。
ベトナム在住の方には直接お渡しできる他、東南アジア近隣の方もご希望に応じて郵送対応可能です。ご相談ください。
はい！アカデミアメンバーの方で個人でストレングスノートをご購入済みの方は差額で受講できます。お手元にある方はその旨、個別にお知らせください。
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